TEGUCIGALPA, HONDURAS.-Con la tecnología, el trabajo y ahora el estrés por la pandemia del
covid-19, las relaciones en
pareja han venido en declive, pero aún así algunos buscan mantener la llama encendida.
Entre estas técnicas o tendencias se encuentra el mindfulness -llamado también el método de la atención plena- con el cual muchas parejas han logrado salir de oscuros episodios.
Entre estas técnicas o tendencias se encuentra el mindfulness -llamado también el método de la atención plena- con el cual muchas parejas han logrado salir de oscuros episodios.
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De acuerdo con los expertos, esta tendencia o método se rige en saber que una relación esta dividida en tres: es decir la pareja y la relación en sí.
Ese tercer elemento surge de la mezcla de dos mentes, de dos cerebros y de dos cuerpos que se unen, por lo que muchas veces en muy complejo de entender.
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Para lograr el mindfulness debes hacer estos cuatro pasos:
1. Respetar la diferencia
Trata de respetar lo diferente que tiene tu pareja de ti, sus ideas, creencias y costumbres.2. Fluir con la corriente
Ser muy rígido o muy flexible no ayudará en la relación, por lo que debes saber cuándo debes fluir y cuando no, para que exista armonía.DE INTERÉS: Estas son las enfermedades de transmisión sexual que aún no tienen cura
3. Conciencia en pareja
Saber cuando sí y cuando no, conocer a profundidad a tu pareja con el simple hecho de prestarle atención hará que se desarolle una relación con amabilidad.4. Integración interpersonal
Pensar en el 'nosotros' y no en el 'yo' es un paso básico para una realción exitosa.ENTÉRESE: ¡El gran dilema! ¿Bloquear o no a tu expareja?
