Impacto en el bienestar
El tiempo que vivimos, como nunca antes en la historia, ofrece a la mujer amplias posibilidades de desarrollarse en diversos ámbitos de la sociedad, pero sobre todo les permite contar con una mejor calidad de vida.
En tal sentido, en el día que se le rinde méritos y honores a la mujer hondureña es preciso conocer algunos factores de riesgo que tienen que ser tomados en cuenta por las féminas para cuidar de su salud.
Para ello, Superguía Salud consultó a tres especialistas en diferentes campos de la medicina, para conocer sus impresiones y consejos para las mujeres.
Mejore su calidad de vida
1. Adopte una alimentación adecuada y balanceada.
2. Realice ejercicios físicos, para evitar diversas enfermedades.
3. No fume ni se exponga al humo del cigarrillo.
4. No permita la promiscuidad sexual y la sexualidad precoz, para prevenir infecciones vaginales y el cáncer de cerviz.
5. No tome alcohol en exceso.
Según los especialistas, la mejor manera de prevenir cada uno de los factores de riesgo es tomar en cuenta las recomendaciones médicas y visitar al doctor para chequeos generales.
1. Ginecología
Mario Waimin, ginecólogo
Control Prenatal
El control prenatal es fundamental para mujer durante la gestación, con el objetivo de reducir la morbi-mortalidad materno-fetal a su mínima expresión. Para lograr este objetivo se deben seguir normas y procedimientos que permitan un adecuado control de la evolución del embarazo, tanto
para la madre como para el bebé que lleva en su vientre.
Las principales complicaciones causantes del 80% de las muertes maternas son las hemorragias graves e infecciones tras el parto, la hipertensión gestacional como la pre eclampsia y eclampsia, la obstrucción del parto y los abortos peligrosos.
Infecciones Vaginales
Cualquier mujer de cualquier edad puede llegar a padecer una infección vaginal, debido a que en esta zona existen siempre bacterias y hongos, esperando las condiciones propicias para desarrollarse y proliferar.
Los síntomas de las infecciones vaginales son irritación, ardor al orinar, comezón o picazón y una secreción espesa, blancuzca o amarilla, y a veces fétida.
La mayoría de las infecciones vaginales se contagian por transmisión sexual, por ello la mejor forma de prevenirlas es a través de una adecuada higiene y evitar situaciones que favorezcan la proliferación de bacterias y hongos.
2. Oncología
Flora Duarte, hematóloga y oncóloga
El cáncer más frecuente en las mujeres es el cáncer de cérvix o de la matriz, que ocupa el 38% de incidencia de casos, seguido del cáncer de mama con un 20% y el cáncer de tiroides y glándulas endocrinas con un 10%.
Cáncer de cérvix
La presencia del Virus de Papiloma Humano (VPH) es uno de los factores que ya se ha detectado en el 85% de los cánceres. Este es un virus que se adquiere por transmisión sexual, presentándose un promedio anual de 100 casos en el país.
En nuestro medio la incidencia de este tipo de cáncer es bastante alta, debido a que la mayoría de las pacientes buscan ayuda médica cuando su estadío clínico es muy avanzado, simplemente por no haberse hecho una citología anual y tratado lesiones precancerosas.
Para la detención precoz es indispensable visitar al médico desde el momento en que la mujer comienza a ser sexualmente activa, sometiéndose a un control médico y practicándose la citología.
Cáncer de mama
El cuidado en el consumo de grasas es esencial para combatir el cáncer de mama, debido a que las grasas se convierten a nivel del hígado en colesterol y este ayuda a que una de las hormonas que alimentan el cáncer de mama lo produzca.
Dentro de las medidas para la detección temprana de este cáncer están:
- El cuidado en el consumo de las grasas.
- Los palpados de mama, que se deben comenzar a practicar a partir de los 20 años de edad. Este autoexamen se debe
realizar todos los
meses al séptimo día que le ha pasado la menstruación.
- La práctica del ultrasonido a partir de los 20 a 35 años de edad, si se sospecha de una alteración en la mama.
- La realización de la primera mamografía a partir de 35 años, repitiéndose por
segunda vez a los 40 años y desde esa edad
en adelante una vez por año.
Cáncer de tiroides
La mujer debe conocer su cuerpo y examinarse para ver si tiene ganglios, porque otro cáncer frecuente en ellas es el de la tiroides y ganglios, que muchas veces no se le presta la atención debida. Por ello, es necesario visitar a su médico periódicamente y palparse el cuello, porque si se siente la presencia de pelotas que no tenía, necesitará de asistencia médica inmediata.
3. Nutrición
Ileana Aguilera, especialista en nutrición La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo, por lo que las mujeres, por su salud y la de su familia, deben evitar la obesidad, para prevenir enfermedades como la hipertensión arterial, hígado graso, hernias, insuficiencia venosa, colesterol y triglicéridos altos, diabetes, osteoartritis, infartos al corazón, entre otros.
La buena noticia es que la obesidad y todas las enfermedades antes mencionadas se pueden prevenir y tratar con la ayuda de un médico nutricionista, quien a partir de un estudio personalizado le ayudará a corregir este problema que le puede llevar a acortar sus años y calidad de vida. Recuerde que una buena manera de prevenir la obesidad es acompañar su dieta con la práctica de ejercicio.
