TEGUCIGALPA, HONDURAS.- Además de emociones y sentimientos, la sexualidad provoca sudor y cansancio debido a la actividad física prolongada, por lo que la pregunta del millón es: ¿tener sexo puede sustituir el entrenamiento físico? En este artículo te contamos.
De acuerdo a una revisión de estudios realizada por la revista Archives of Sexual Behavior, el sexo implica un gasto energético aproximado de 100 kilocalorías e implica frecuencias cardíacas medias entre 90 y 130 latidos por minuto.
Cabe mencionar que esto depende de muchos factores como la duración, salud de las personas, posiciones y fases de la actividad, sin embargo, las medias más altas fueron de 32 minutos y 18 en el caso de las personas que tenían enfermedades cardiovasculares.
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Otro estudio publicado en 2013 indicó que los hombres queman un aproximado de 101 calorías durante las relaciones sexuales, mientras que las mujeres queman un promedio de 69 calorías.
Entonces, ¿sustituye el sexo al ejercicio? La respuesta es que en el caso de un entrenamiento intenso no lo reemplaza, pero cuando hablamos de un ejercicio ligero y moderado sí puede sustituirlo.
Es importante señalar que tanto el sexo como el ejercicio trae beneficios importantes en los seres humanos como ser confianza, mejora del estado de ánimo, conocimiento del propio cuerpo, mejor sueño, reducción de estrés y ansiedad.
