El CrossFit es una reciente disciplina deportiva que se está popularizando entre las personas interesadas en mejorar su cuerpo y aunque es nueva la gente se pregunta si cualquiera puede practicarla.
La verdad del asunto es que “desde que vivimos día a día significa que podemos practicar este deporte o este tipo de ejercicio el cual tiene dos rubros: el punto recreativo o el punto de deporte, uno elige”, aseguró Luis Matamoros, entrenador de CrossFit en el gimnasio Ereí y seleccionado nacional de volibol.
Por la efectividad como sistema de preparación física, el CrossFit ha sido elegido por academias militares y policiales y por cientos de deportistas élites como programa de entrenamiento de fuerza estándar.
“El CrossFit lo definen tres líneas: atletismo, gimnasia olímpica y levantamiento olímpico, en el cual a través de estas habilidades las juntamos en una sola”, explicó Matamoros.
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¿Por qué resulta tan adictivo si, cuando eres principiante, haces una intensa rutina de 15 minutos al día siguiente no te puedes ni mover?
“A veces salimos de un gimnasio convencional por el motivo que aquí lo que podes ver es una comunidad (…) eso viene a darle esa chispa al ser humano que ocupa, ese compañerismo”, explicó Matamoros sobre la razón porqué el CrossFit es tan adictivo.
“Bajaste tu porcentaje de grasa y vas viendo tu aumento de masa muscular pero ahora tienes una mejor condición física porque es medible“, agregó.
Entrenadores de CrossFit
Aunque todos tienen la capacidad para ser entrenadores, no todos cumplen los requerimientos ya que la marca de CrossFit ofrece tres niveles de certificación para poder ser un instructor autorizado.
Así que no te confíes de cualquier gimnasio que ofrece esta disciplina dentro de él, ya que por la intensidad del deporte o el poco conocimiento que se tiene de él te podrías estar arriesgando y los resultados podrían ser alternos a los esperados.
“La marca te obliga a sacar un Level 1 o L1 (nivel uno) como básico, pero de igual forma ser entrenador viene a ser solo un papel, el tema de ser entrenador pasa a más de un curso (…) es la habilidad que debe tener o lo que le debe interesar es poder hacerle la vida mejor a alguien”, sumó Matamoros acerca de la importancia de contar un entrenador de calidad.
