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Cuando el esfuerzo se pone cuesta arriba, conviene dividir la tarea en pasos pequeños, cumplir solo el primero y dejar que ese avance desencadene la siguiente etapa.
Psicología

Incomodidad, la llave de la superación

Huye del cansancio, la duda y el fastidio, y tal vez ahí mismo, donde quiere parar, empieza a mejorar algo en usted

  • Redacción
06/10/2026
Cuando el gerente general le envía una solicitud de amistad, negarse podría parecer insubordinación, de modo que aceptar rara vez es una decisión libre. Y si usted acepta, cada me gusta se convierte en un pequeño veredicto sobre quién está más cerca de la aprobación del jefe. La investigadora Lakshmi Ramarajan halló que los subalternos dudan en mostrar el otro lado de sí mismos a quienes deben mirar de frente cuando la semana laboral se reanuda.
Vida digital

Entorno laboral: ¿Quién mira lo que usted publica?

Negarse parece insubordinación; aceptar, exponerse. La solicitud de amistad del jefe en redes sociales plantea un dilema que muchos empleados enfrentan cada lunes

  • Lourdes Alvarado
04/10/2026
Tras una mala noche, el cerebro reacciona con más intensidad a lo negativo. Cuidar el descanso es una forma silenciosa de practicar la felicidad.
¿Y ahora qué?

La paciente arquitectura de la felicidad

Usted cumplió la meta, brindó, y a los pocos días la euforia se disipó. ¿Y si la felicidad fuera un oficio de paciencia, una obra diaria, y no un premio al final?

  • Redacción
01/10/2026
Elena Crespo, abogada de familia y autora de Del divorcio se sale, explica cómo afrontar una ruptura sin guerras inútiles y salir fortalecido, con más libertad y control sobre la propia vida.
Consejos

"Del divorcio se sale (y mejor de lo que entraste)": la abogada que convierte rupturas en renacimientos

Con doble experiencia, personal y profesional, la abogada Elena Crespo comparte claves para atravesar un divorcio con dignidad y convertirlo en el inicio de un renacimiento personal

  • Agencia EFE
08/09/2026
Decir que no dentro de una relación de pareja continúa siendo, para buena parte de las personas, uno de los gestos más difíciles de sostener. La negativa puede ir acompañada de una sensación de malestar que aparece incluso cuando la decisión tomada es razonable y necesaria.
Psicología

Culpa al poner un límite, ¿error o aprendizaje?

Decir que no en una relación no equivale a un rechazo, sino a una forma de honestidad que el vínculo necesita para sostenerse

  • Redacción
04/09/2026
Un niño de dos años esconde un juguete roto detrás de la espalda y jura, con total aplomo, que no pasó nada. Ese pequeño gesto contiene casi todo lo que hay que saber sobre por qué mentimos.
Psicología

La verdad detrás de por qué mentimos

Mentir no es una excepción a la naturaleza humana. Es una de sus expresiones más constantes, y comienza mucho antes de lo que imaginamos

  • Lourdes Alvarado
29/08/2026
Adam Grant, psicólogo organizacional, lo resume con claridad así: Si el conocimiento es poder, saber lo que no sabemos es sabiduría.
El precio de la sobreconfianza

El Efecto Dunning-Kruger: Por qué los incompetentes se creen expertos

Cuanto menos sabemos de un tema, más creemos dominarlo; así funciona el efecto Dunning-Kruger, el sesgo cognitivo que hace que la ignorancia se disfrace de seguridad

  • Lourdes Alvarado
25/08/2026
Leemos la mente de otras personas mucho más de lo que creemos; no en un sentido sobrenatural, sino a través de pequeños indicios corporales y gestuales
Psicología

Cómo leer la mente de los demás: las señales que revela el lenguaje corporal

Intuir lo que está pensando y sintiendo la persona que tenemos enfrente o con la que hablamos, no es un poder sobrenatural sino una cualidad de nuestra naturaleza humana que nos ayuda a socializar y s...

  • Agencia EFE
11/08/2026
Nuestro Yo digital emergente es una versión de nosotros mismos que creamos para interactuar en los entornos virtuales, pero que termina influyendo en nuestra psique.
Ciberpsicología

¿Qué es el "Yo digital" y cómo la tecnología está cambiando nuestra mente?

La hiperconectividad digital está reconfigurando nuestra mente, emociones y capacidad de pensar con autonomía, dando lugar a una nueva forma de ser, relacionarnos y estar en el mundo

  • Agencia EFE
22/07/2026
La otroversión no es una etiqueta —“etiquetar es lo opuesto a ser otrovertido”—, ni un trastorno o patología. Es una manera de ser y estar en el mundo. EFE/ Pedro Puente Hoyos.
Psicología

Otroversión: qué es y cómo saber si eres otrovertido

Existe un rasgo de personalidad que no encaja ni en la introversión ni en la extroversión: la otroversión

  • Redacción/EFE
18/07/2026
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