Tegucigalpa
A raíz de este cambio de estatus laboral que significa la jubilación, algunas personas pueden experimentar una sensación o especie de nostalgia por el pasado, que en casos extremos puede devenir en una depresión. Tome nota de estas claves para sobrellevar la jubilación.
-Practique deporte. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer 30 minutos de ejercicio diario. Elija aquellos que no requieren mucha fuerza física, pero que le ayudan a tonificar músculos y ejercitar su sistema respiratorio, como la natación, caminatas y ciclismo.
-Emprenda un hobby o aventúrese en nuevos pasatiempos. Por ejemplo, la jardinería, la cocina, el bordado o la caligrafía. De igual forma puede optar por estudiar o mejorar sus conocimientos en computación o idiomas
