¿Sabe qué tan adicto se está volviendo a la tecnología? Según psicólogos es importante considerar que los jóvenes nacieron con esa tecnología, por lo que para ellos no es una banalidad contar su vida por las redes sociales, pero es importante motivarlos a que realicen otro tipo de actividades, que aprovechen la tecnología para hacer ejercicio físico con tutores, lean libros tecnológicos, se acerquen a una manifestación artística y se despierte en ellos esa actitud reflexiva y crítica ante el mundo, más allá de la foto que se toman frente a un espejo.
Los expertos aconsejan:
1. Que sea una pausa activa. Si pasa mirando las notificaciones o quién ha cambiado su estado, tómese una pausa activa. Deje de hacerlo cada cinco minutos y hágalo cada hora.
2. Recupere los espacios. Si va a un baile es a bailar, si va a la playa es a disfrutar del mar, si va al cine es a ver la película y no en el estado de celular.
3. Adiós a las banalidades. ¿Qué le aporta a los demás lo que usted haya comido? Limpie publicaciones sin sentido; un poco de análisis estaría bien.
4. Apague el aparato. No se perderá de nada. Cuando lo encienda aparecerán los mensajes pendientes. Solo es desconectarse por momentos.
5. Tiempo para sus sentidos. Nada como el placer de escuchar la naturaleza, no solo la música en su reproductor. Que sus ojos contemplen el cielo y no solo la pantalla del celular. Deténgase a capturar la imagen y publicarla en Instagram.
6. Que sus publicaciones se conviertan en incentivos para otros. Invítelos a retomar el baile, a hacer ejercicio. Publique este tipo de tendencias para que los demás se animen.
¿Gusto o adicción?
La adicción comienza cuando la tecnología se convierte en el método exclusivo de satisfacción. Si no tiene más alternativas para socializar, si deja de trabajar, si deja de salir con sus amigos, si deja de practicar algún deporte porque quiere estar conectado a la tecnología, esto ya es adicción.
