Tegucigalpa.
La depresión puede atacar en cualquier momento sin importar la edad, y es difícil de detectar si no sabe lo que está buscando. Estas son algunas señales.
1. Cansancio. No tiene ganas de salir o hacer ejercicio, lo que más se le antoja es dormir, aún cuando no se desveló y sabe que no debería sentirse así. Si el problema no es médico, puede ser depresión.
2. Insomnio. Tanto dormir de más como de menos es síntoma de depresión. Si pasa horas en la cama preocupándose por lo que puede suceder o lo que ya pasó puede ser un problema. Si el estrés no le permite conciliar el sueño puede ser un problema más serio. Tres emociones asociadas con depresión son: desesperanza, culpa excesiva o desvalorización.
3. Apetito. Los desórdenes alimenticios pueden ser causados por algo más que imagen corporal. Los cambios repentinos de peso (subir o bajar) son síntomas de depresión.
4. Deseo sexual. Tiene muchas causas que van desde los sentimientos hasta problemas hormonales, pero la depresión también puede provocarla.
5. Enfermedades. Si le ha dado gripe dos veces este año y apenas vamos por marzo puede ser que esté deprimido. La depresión provoca que cambie sus hábitos alimenticios y consuma más alimentos que le hagan sentir bien emocionalmente, en lugar de aquellos que son buenos para su organismo. La depresión también provoca que se ejercite menos y, por ende, disminuya sus defensas.
El tip
Realizar actividad física y llevar una dieta saludable es vital. Si siente que no puede controlar su estado y este se prolonga, busque ayuda médica.
