Si una persona quiere ganar masa muscular, lo que recomienda la nutricionista Ana Gutiérrez es que se siga una dieta alta en proteínas, que no comprometa los órganos vitales de la persona e ingerir batidos de recuperación que fortalezcan el músculo.
En los hombres se da el fenómeno de crecimiento de glándulas mamarias, tal como si se tratase de una mujer.
El seguir un plan de ejercicio y llevar una dieta adecuada ayudará a no recurrir a los esteroides y obtener buena masa muscular.
