Así se Juega es la nueva sección que te trae EL HERALDO y que podrás disfrutar cada sábado.
La idea con este proyecto es aprender a practicar las diferentes disciplinas deportivas que veremos en los Juegos Olímpicos que se realizarán en Rio de Janeiro, Brasi,l del 5 al 21 de agosto 2016.
En esta primera ocasión toca aprender del atletismo con uno de los velocistas hondureños de más renombre: Rolando Palacios.
El Rolo llegó puntual a la cita en la Villa Olímpica y de inmediato empezamos con el ejercicio. El campeón Centroamericano y del Caribe en 2014 hizo su calentamiento previo y cuando se encontró listo empezamos con los tips.
1. La salida
'La salida la hacemos utilizando un 'block o taco de salida', esto es muy importante ya que te ayuda a agarrar impulso', nos cuenta Palacios.
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Antes de salir deben tenerse en cuenta los siguientes lineamientos:
- Las manos deben estar justo detrás de la línea y el dedo gordo formando una V con los demás.
- El peso descansa por igual en la rodilla y en las manos.
- Los pies deben estar en pleno contacto con los tacos.
- La pierna que queda delante se estira fuertemente.
3. ¡A correr!
Luego de tener tu posición toma en cuenta:
- Cuando el árbitro grita “¡En sus marcas!”, debes acomodar tus pies en los tacos y respirar lentamente.
- “Listos”: toma aire y contiene la respiración. La posición que se adopte es crucial.
- Al sonar el disparo de salida debes empujar las piernas contra los tacos y desplegar los brazos.
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