El embarazo, por sus cambios hormonales, puede causar variaciones en la química del cerebro que se relacionan directamente con la ansiedad y la depresión. De cada 10 mujeres embarazadas, una o dos tienen síntomas principales de depresión, dijo el ginecólogo Mario Waimin.
Síntomas
Las mujeres con depresión suelen experimentar algunos síntomas como tristeza persistente, llanto, dificultad para concentrarse, dormir demasiado o muy poco, pensamientos recurrentes de muerte, el suicidio o desesperanza, angustia y cambio en los hábitos alimenticios.
“La depresión que no se trata puede tener riesgos potenciales peligrosos para la madre y el bebé”, advirtió el ginecólogo.
Por lo general se necesita tratamiento farmacológico, psicoterapias individuales o grupos de apoyo. Al mismo tiempo que está con el tratamiento, hay otras opciones que puede emplear para sentirse mejor. Algunas de ellas, según el doctor Waimin, son practicar ejercicio y natación para embarazadas, esto reduce el cortisol (que se considera la hormona de la depresión). También están los tratamientos de belleza y cuidados personales.
“En cuanto a los cambios dietéticos, es importante que, aunque no tenga hambre, lleve una dieta balanceada y en horarios regulares. Bájele al azúcar refinado, a la cafeína y al chocolate; también es esencial que evite el alcohol”.
El médico aconseja:
1. Los bebés nacidos de madres que están deprimidas también pueden ser menos activos, muestran menos atención y son más irritable.
2. Un sueño adecuado es importante para promover un embarazo saludable y para prevenir el empeoramiento de una depresión.
'Una mujer con depresión a menudo no tiene la fuerza o el deseo de cuidar adecuadamente de sí misma o a su bebé en desarrollo, por eso es importante buscar ayuda de inmediato”. Mario Waimin Ginecólogo.
