Existen algunas horas específicas en las que beber agua aumenta los beneficios, aquí algunos.
-2 vasos de agua inmediatamente al levantarse por las mañanas y 30 minutos antes del desayuno ayuda a eliminar los desechos producidos durante las largas horas de sueño, de igual manera a activar el organismo.
-1 vaso de agua antes de las comidas, desayuno, almuerzo y cena, le ayudará a realizar correctamente la digestión.
-1 o 2 vasos de agua entre comidas es lo ideal para estar siempre hidratado.
-1 vaso de agua antes de irse a dormir le ayudará a limpiar el organismo, además a prevenir posibles ataques cardíacos.
Tomar un vaso de agua antes de un baño le ayudará a bajar la tensión arterial. Así que ya sabe, ingerir agua en estos horarios potencia sus beneficios.
