Tegucigalpa, Honduras.-Mientras guardamos los adornos navideños, enero se instala con una paradoja inquietante. Es el mes de los nuevos comienzos, pero también el de los finales largamente pospuestos. Las estadísticas no mienten; enero es la temporada alta de las separaciones. Atribuir estas rupturas al simple cambio de calendario sería tan ingenuo como culpar al invierno por las hojas que cayeron en otoño.
Tiranía emocional
Las celebraciones decembrinas exigen una actuación constante de armonía familiar. Durante semanas, las parejas mantienen una fachada de cohesión frente a parientes y amigos. Esta supresión emocional funciona como una olla de presión donde los resentimientos se acumulan sin válvula de escape.Cuando enero arriba, todo cambia.
Las obligaciones familiares retroceden, la presión por aparentar felicidad se disipa y por primera vez en semanas existe espacio para la reflexión honesta. Lo que emerge no es impulsividad sino claridad diferida.
Efecto espejoEnero funciona como un hito temporal que obliga a evaluarnos con mayor rigor. Los psicólogos llaman a esto el “efecto del nuevo comienzo”, ese mecanismo mediante el cual las transiciones simbólicas nos impulsan a mirar nuestras vidas desde mayor distancia.
Las parejas que durante meses operaron en piloto automático se enfrentan a preguntas incómodas. Si nada cambia, ¿quiero otro año idéntico? ¿Esta relación acompaña a la persona en la que me estoy convirtiendo o a la que solía ser? ¿Permanezco por convicción o por costumbre?
Evite el naufragio
Enero no tiene por qué ser el mes del adiós. Si bien las estadísticas muestran un incremento de separaciones tras las fiestas, conocer los mecanismos detrás de este fenómeno puede ayudar a las parejas a sortear la tormenta.
No se llame al silencio. La supresión emocional durante la temporada es comprensible, pero tóxica. Si algo le molesta, busque un momento tranquilo para hablarlo con su pareja. Postergar estas conversaciones implica acumular resentimiento hasta llegar al punto de quiebre.
Reajuste expectativas. Enero suele traer cansancio, cuentas por pagar y una sensación de desborde emocional. Siéntense a revisar cómo se sintieron con los compromisos, los gastos y la carga mental de diciembre. Ajustar expectativas ahora evita que el malestar se arrastre durante todo el año.
Recupere el tiempo. Programe conscientemente espacios para reencontrarse, aunque sean breves. Una caminata, un café o una conversación sin distracciones. Volver a priorizarse es clave en este inicio de año.
Estrés post-fiestas. Si nota patrones de tensión, evasión o sobrecarga, póngalos sobre la mesa con calma. Nombrar lo que ocurre en tiempo real es mucho más saludable que acumular silencios.
Evite comparaciones. Comparar su relación con versiones editadas de otras parejas solo alimenta la insatisfacción. Lo que no se muestra en redes también existe y suele ser más real que lo publicado.
