Líquido incoloro, inodoro e insípido es el agua, muy esencial en la vida de todo el planeta y el combustible en nuestro organismo.
Algunas personas no saben el beneficio que nos trae tomar entre seis a ocho vasos de agua al día y también depende de tu actividad y salud.
También obtendrás líquido si comes fruta y verdura, ya que son alimentos que de por sí muy acuosos.
Beneficios de beber agua
1. Pérdida de peso: Muchas veces confundes la sed con el hambre. Asegúrate cuando sientas ese vacío en tomar un buen vaso con agua para saber si reamente era sed o era hambre. Con el agua sustituyes refrescos y zumos envasados que son perjudiciales para la salud.
2. Aumenta tu energía: Al beber agua contribuyes a que siempre andes con energía. Recuerda si te sientes cansado y decaído es porque estas deshidratado.
Sobre todo si estás en el trabajo, no olvides tomar agua, así como deberás prestar especial atención en verano, cuando el calor aumenta la probabilidad de deshidratarnos.
3. Salud para nuestro corazón: Es vital ya que nuestro corazón evita sufrir un paro cardíaco, Para las personas que tengan problemas de este tipo, beber agua será un método de prevención fácil y accesible.
4. Dolores de cabeza: Usualmente sientes que tu cabeza explota del dolor, prueba tomando un vaso con agua, es muy curativa.
5. Mejora tu digestión y evita el estreñimiento: Tu sistema digestivo necesita una buena cantidad de agua para hacer la digestión de forma adecuada y beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el estreñimiento, que con frecuencia también es consecuencia de la deshidratación.
Tu piel refleja vitalidad: Si utilizas muchos productos para que tu piel se mire fresca y suave y no ves resultado, el problema no es la crema que utilizas, el problema es que tú no tomas suficiente agua. Recuerda que si quieres una piel suave, fresca y de aspecto sano, lo ideal es tomar agua a diario.
Recuerda visitar al médico siempre y no esperar a que las enfermedades lleguen. Prevenir es salud.
