Enemigo de peso?

Acumular grasa en la zona abdominal no es sólo un problema estético, sino también de salud, porque esta característica puede indicar la presencia del síndrome metabólico. Conocido también como síndrome de resistencia a la insulina, su presencia aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca o diabetes.
“El síndrome metabólico es la expresión física y el trastorno metabólico relacionado con un fenómeno que se llama resistencia a la insulina, un desorden metabólico en el cual el cuerpo no puede utilizar eficientemente la insulina, lo que puede desencadenar desajustes en la glucosa”, comenta el endocrinólogo, Ignacio Rangel.

Este fenómeno causa una agresión sobre las células endoteliales (circulación), lo que genera una respuesta de inflamación y una serie de padecimientos a causa de esta reacción. “Como el cuerpo empieza a acumular sustancias y químicos que lo dañan, pueden provocar alta presión, alto colesterol, diabetes y gota, y todo esto gira alrededor del acumulo de grasa”.
El síndrome metabólico generalmente se presenta en personas con sobrepeso, sobre todo con obesidad abdominal, que es el síntoma visible.

“Otro de los síntomas, además de la obesidad, es la aparición de una piel oscura y gruesa como cáscara de naranja en el cuello y las axilas; en las mujeres aparece esta piel por debajo de las mamas, además de verrugas en el cuello, que son anunciadoras de que hay resistencia a la insulina”.

Según la página web de la Organización Americana del Corazón (www.americanheart.org), otras de las condiciones a las que se asocia el síndrome es poca actividad física, la edad (más común después de los 40 años), desbalance hormonal y predisposición genética. Para detectarlo el médico debe revisar el peso corporal, tomar la presión arterial para descartar hipertensión y realizar exámenes de sangre para medir colesterol, triglicéridos, glucosa y niveles de insulina.

Efectos

El síndrome metabólico en sí mismo con frecuencia no presenta síntomas perceptibles de forma temprana. Pero si se permite que sus factores de riesgo aumenten durante demasiado tiempo, pueden comenzar a presentarse los cambios principales en el cuerpo:

Arterioesclerosis Esto sucede cuando el colesterol se endurece y comienza a acumularse en las paredes de las arterias, ocasionando bloqueos que pueden producir presión arterial alta, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Función renal deficiente Los riñones comienzan a tener menos capacidad para filtrar toxinas de la sangre, lo cual también puede aumentar el riesgo de sufrir presión arterial alta, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
Síndrome ovárico poliquístico Este trastorno involucra la liberación de hormonas masculinas adicionales por parte de los ovarios, lo cual puede producir sangrado menstrual anormal, crecimiento excesivo de vello, acné y problemas de fertilidad.

¿Qué hacer?

» Una vez detectado el síndrome, lo principal es reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Si el paciente fuma debe abandonar el hábito y estabilizar los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.

» Lo aconsejable, menciona el endocrinólogo mexicano Ignacio Rangel, es cambiar el estilo de vida, comer sano y practicar alguna actividad física. No se recomiendan medicamentos en una etapa donde no hay diabetes.
» La sugerencia es que toda persona que tenga exceso de grasa en el abdomen, un índice de grasa corporal de 27 en adelante, alta presión, triglicéridos y colesterol altos, debe ser valorada por un médico endocrinólogo quien le recomendará el tratamiento a seguir, que incluirá dieta balanceada y ejercicio

Para tomar en cuenta

- Ayuda:

Tomar mucha agua natural puede ayudar a combatir el síndrome metabólico, además de ser el medio adecuado para hidratarse sin ingerir cantidades excesivas de azúcar.
- Enfermedades:El síndrome metabólico genera enfermedades cardiacas, daños al hígado y páncreas, diabetes mellitus, hipertensión e incluso cáncer.

¿SABÍAS QUE...?

1-Puede sospecharse que un paciente sufre síndrome metabólico, cuando hay un excesivo perímetro de cintura, un aumento de la glucosa en sangre, presión arterial elevada, bajo nivel de colesterol bueno (HDL) y altos índices de triglicéridos.

2-Si se tiene cintura mayor de 90 centímetros en hombres y mayor de 80 centímetros en mujeres es un factor de riesgo, tener familiares con diabetes también, tener los niveles de triglicéridos por arriba de 150, el nivel de presión arterial mayor de 130/80 y los niveles de glucosa en sangre en ayuno a partir de 100”.

3- La insulina sirve para que el azúcar que obtenemos de los alimentos ingrese a las células y nos proporcione la energía necesaria. Cuando el organismo no produce suficiente insulina o no es capaz de utilizarla adecuadamente, el azúcar (glucosa) se acumula en el torrente sanguíneo porque no puede penetrar en las células. Entonces aparece la diabetes.

LA VOZ EXPERTA

Principales aliados

» “La mejor bebida es el agua potable porque tiene magnesio y el magnesio te protege contra problemas metabólicos porque mejora la calidad de la insulina, que en un paciente con síndrome metabólico está alterada, mejora la captación de glucosa por el músculo, al facilitar el metabolismo de la glucosa se produce más energía y disminuyen los ácidos grasos libres generados por la grasa mala”, detalló.
»
El segundo aliado en contra de este mal es la dieta mediterránea, de acuerdo con el doctor Alpízar. “Esta tiene alto contenido en magnesio, los ingredientes como el aceite de olivo, los frutos secos, las semillas como nueces y almendras, todo tiene alto contenido de magnesio”, subrayó. Si sospechas que sufres de sindrome metabólico visita tu médico, prevén complicaciones.

Dr. Melchor Alpízar

Salazar
Endocrinólogo