Incluya en su dieta todo tipo de vegetales para consumir diferentes nutrientes.
Los vegetales de hoja verde son ricos en minerales, por lo que son buenos para prevenir la anemia.
Si padece de colitis debe evitar los vegetales que producen gases, como el pepino, el repollo, el chile verde, los rábanos, el ajo y la cebolla, porque en su composición tienen azufre y cuando es liberado en el colon ocasiona muchos gases.
Para mantener limpio y sano su organismos es importante comer verduras a diario
