TEGUCIGALPA, Honduras
El ciclismo es un deporte que puede practicarse solo o en grupo, de forma estática o al aire libre.
Como toda activida física, sus efectos se van haciendo sentir en función del tiempo que le dediquemos a su práctica cada día.
El informe 'Salud y Bicicleta', del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte, explica los efectos de andar en bicicleta durante cierta cantidad de tiempo.
-10 minutos: mejora articular
-20 minutos: refuerza sistema inmunitario
-30 minutos: mejora nivel cardiovascular
-40 minutos: aumenta capacidad respiratoria
-50 minutos: acelera el metabolismo
-60 minutos: Control de peso, estrés y bienestar general
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