Fomento de lectura infantil
Aunque las discusiones en la pareja son normales, no significa que estas se conviertan en una pelea, la discusión obliga a ponerse de acuerdo, pueden haber cosas que no te gusten de tu pareja y es importante platicarlas y así, evitar esas largas temporadas de malestar en que todo se resume en una pelea.Además, cuando peleamos el acaloramiento hace que digamos cosas de las que después nos arrepentimos, haciendo heridas que quedan abiertas o mal sanadas, ¿qué hacer?, en éste artículo te damos a conocer estrategias para no pelear y que te ayudará a que la relación sea más pacífica encontrando juntos el equilibrio.
1 Sana el pasado
No hay nada peor en una relación que pelear a raíz de discusiones pasadas. Lo mejor es que si tu pareja ya hizo algo y lo perdonaste, pues no se lo menciones más.
No podemos reclamar toda la vida por los errores cometidos, las peleas deben ser por cosas presentes, situaciones que se dan en el momento. “Sanar requiere de paciencia, no es ‘platiquemos, nos sanamos y ya estuvo’ porque el herido debe volver a tener confianza en la otra persona, y la otra persona también debe agarrar confianza en sí mismo para no interpretar, que la otra persona mira mal lo que hace”, expresa el psicólogo Héctor Maradiaga.
2 No dejes discusiones abiertas
Para evitar que el pasado regrese en cada nueva discusión es importante que los pleitos tengan un cierre, que ambos se queden a gusto con la respuesta del otro. Poner las cartas sobre la mesa es lo mejor, aunque no sea en el momento,
se debe decir ‘ésto no me gustó vamos a platicar’. También es recomendable se deje un tiempo para calmar los ánimos, reflexionar, para que no se esté tan alterado.Es recomendable que termines las peleas cuando debas terminarlas, cierra el ciclo y luego déjala en el pasado. Por otra parte, trata siempre de valorar más que criticar. Se debe tener tacto al momento de hablar, comenten cosas agradables y sutilmente comenten el hecho o problema sin que suene a crítica.
3 Aceptación
“Primero debemos pensar que no hay nadie perfecto, segundo pensar que lo que queremos no es exactamente lo que vemos o lo que tenemos”, agrega el experto.Estar con una persona implica aceptarla tal y como es, con sus virtudes y defectos. Empezar una relación esperando que la persona cambie es un paso directo al fracaso. Cuando estamos con alguien debemos aceptar que esa persona tiene defectos y que cometerá errores de la misma manera en que nosotras tenemos defectos y cometemos errores. Aquí el punto está en las cosas que no podemos modificar de nuestra pareja y que las debemos aceptar, aunque sean cosas muy importantes para uno o para el otro se debe tener claro que cuando es una relación de compromiso formal ya se escogió, decidió y aceptó, entonces debemos agarrarnos de eso para decirnos: “hay ciertas cosas que no puedo cambiar en mi pareja”.
4 Identifica el origen del problema
“Se debe reconocer qué ocasionó el problema, y de allí partir a porque me molesta. Generalmente, las cosas no molestan por lo que suceden, sino por lo que significan para uno”, explica Maradiaga. Un ejemplo claro es decir: “no me atiende”, ese no es el conflicto, el conflicto es que te sientes sola, desechada o apartada, entonces allí se debe luchar con eso para poderlo arreglar.
5 Sé responsable
Los problemas en la pareja tienen dos partes, después de identificar el conflicto es importante reconocer como te comportaste en tú parte.
Aquí también entra la honestidad con sí mismo y con la pareja. Si te equivocaste y sabes que tu pareja no tarda en reprocharte, acepta la situación. Que tu pareja sepa que fue un error y pídele consejo para remediarlo. Además, si él está involucrado en la solución, será más fácil que se apoyen y sean más tolerantes uno con el otro.
Para una relación saludable
1. Comuníquense:
la comunicación en la relación no se trata de sentarse y hablar, sino de decirse las cosas como son, hablar con honestidad pero sin ser groseros, decir las cosas sin ofender a la otra persona.
2. Manténganse unidos: una relación saludable es entre los dos, nada tienen que ver los amigos, la familia y el trabajo. Cada quien puede tener su vida por separado pero la relación es solo para ustedes.
3. Sean honestos:
la honestidad debe prevalecer en todo sentido, en lo que hacemos, decimos y pensamos. Si no somos honestos con lo que estamos diciendo eso va a afectar con el tiempo. La credibilidad es muy importante dentro de la pareja.
4. Comprométanse con el otro:
el compromiso en la pareja es sumamente importante. Debe haber una línea de respeto, tu pareja debe ser la única persona especial y el compromiso debe ser completo.
VALORES IMPORTANTES EN LA PAREJA
Compartir, valorar y perdonar:
Hay ciertos valores importantes para disfrutar de nuestra pareja, ambos deben estar en sintonía y complementarse en la forma de ser o pensar.
*Compartir: es un valor muy importante que se debería practicar con la pareja, las cargas son mucho más llevaderas si se comparten.
*Valorar: traten de siempre valorar todo, cada esfuerzo, por pequeño que sea, contribuye a que la relación marche por buen camino.
*Perdonar: se debe aprender a perdonar al otro, aunque no se sea perfecto si se perdona el error de la pareja la relación sí será perfecta.
Comprender, confiar, fidelidad:
Trata siempre de no romper estos valiosos principios que ayudan a que toda relación sea fructífera y sobretodo que sea de buena calidad.
*Comprender: hay que comprender aquello en lo cual la pareja es diferente al otro y amarla y aceptarla tal y como es.
*Confiar: es difícil confiar si ya se nos ha mentido pero el dar otra oportunidad y dejar el control u obsesión liberará a tu pareja.
*Fidelidad: a pesar del deseo al que te puedas ver sometido siempre has de saber que el respeto hacia su pareja es indestructible, como un puño de acero.
EL EXPERTO
“Comunicarse es sentarse y a decir las cosas como son, hablar con honestidad pero sin ser grosero, decir las cosas sin ofender y con transparencia”
Lic. Héctor
Maradiaga
Psicólogo
Tel: 2552-4451
Clínicas Médicas
Los Andes
