En la actualidad no tener Facebook o Twitter, o no utilizar aplicaciones de mensajería instantánea como WhatsApp, Line, o WeChat, pueden ser
la causa para que de forma involuntaria sus amigos o familiares se olviden de usted.
La mayoría de usuarios de dispositivos móviles con acceso a Internet WiFi, 3G o 4G, se comunican utilizando estas plataformas, a tal grado que se ha convertido en una adicción.
Expertos aseguran que el éxito de las redes sociales se basa en que por naturaleza los humanos somos seres sociales, algo que se puede alcanzar fácilmente por medio de las diferentes plataformas disponibles, desde las redes sociales podemos estar en contacto permanente con amigos actuales o del pasado, así como hacer amistades virtuales, sin importar donde se encuentren.
Sumado a esto, los extrovertidos pueden destacar compartiendo sus intereses, mientras que los introvertidos se atreven a relacionarse, y tener más amigos, ya que no se requiere de su presencia física.
Es así que a la fecha Facebook supera los mil millones de usuarios, mientras Twitter tiene más de 500 millones de cuentas activas. Pero alguna vez se ha preguntado ¿Qué pasaría si nos quedáramos por un día sin redes sociales?
En opinión de psicólogos, el nivel de dependencia que los usuarios tienen de las redes sociales en la actualidad es tan elevado, que se produciría un caos emocional, muchos dependen de estas para realizar su trabajo, otros para estar al tanto de lo que hacen su amigos o para informarse de lo que sucede a su alrededor.
Los expertos aconsejan que la red social debería ser únicamente una forma más para comunicarse con su círculo social, tal como lo es el teléfono móvil, pero nunca para sustituirlo.
A continuación algunos consejos que puede aplicar para sobrevivir más de un día sin acceder a las redes sociales:
. Haga un uso racional de las redes sociales. Su vida no se terminará por no revisar Facebook o Twitter durante un día. Psicólogos aseguran que las personas que crean dependencia de estas, su ciclo de vida puede verse alterado de manera significativa en el ámbito laboral, social y educativo.
. Procure que la actividad online no intervenga en la relación física con sus amigos. Si puede estar con sus amigos cara a cara, no se pase la tarde hablando con ellos vía Internet.
. Desactive las notificaciones por e-mail. Al impedir que Facebook avise cada vez que alguien le haya mencionado o etiquetado en una foto, evitara la tentación de entrar en momentos de trabajo y a cada rato a la red social.
. Cree grupos privados de Facebook con los amigos y la familia. Además de incrementar la seguridad de su información, esta medida le permitirá no desarrollar o controlar una adicción.
. Los amigos reales valen más que los virtuales. De nada sirve tener un millón de amigos virtuales o ser el más popular en la red, porque eso no se traduce en la vida real.
¿Cómo sigo en contacto con mis amigos sin tener Facebook? Simplemente piense en cómo lo hacía cuando no existían las redes sociales, o pregunte a otros en su situación cómo lo hacen.
Una llamada telefónica para programar una reunión, un e-mail para saber la situación de ese amigo de la infancia, una simple visita física a la nueva casa de sus primos, son muchas de las formas que tiene para seguir su vida social normalmente, sin necesidad de estar conectado a ninguna red social.
Obsesión
Un estudio publicado por la Sociedad Británica de Psicología demostró que el uso de teléfonos inteligentes aumenta el estrés debido a la obsesión que produce recibir mensajes.
A veces la necesidad creada en los usuarios es tal que creen notar vibraciones de notificación que en realidad nunca se produjeron. Incluso ha habido algún caso de gente que, pese a no tener móvil, acostumbrado a escuchar los sonidos de los terminales de otros, también tienen este trastorno.
- Comentarios de los seguidores de la página de Facebook de EL HERALDO hechos a la pregunta: ¿Qué harías si por un día no tuvieras acceso a las redes sociales?
“Sería un día muy productivo para toda la humanidad”. Fernando Gutiérrez
“Ojalá y lo quitaran para siempre, no solo por un día, para que se nos quite este vicio”. Mercedes Díaz
“Estudiaría y haría mi tarea”. Hugo Álvarez
“Me aburriría como ostra”. Kary LiAl
“Escribiendo parte de mi historia, luego investigando sin distracciones. Y, finalmente, un poco en los videojuegos”. Erza Rivera
“Ayudar en la comunidad a la recreación, ver y disfrutar, como dicen los mayores, de un día como los tiempos de antes, los mejores”. Pedro Antonio Urquía Gómez
“Ya me ha pasado y se desespera uno, se siente como triste o aislado y... es feo...”. Darwin Ariel Orellana
“Sería un día aburrido...”. Zayd González
“Nada, antes vivíamos sin redes, simplemente que poco a poco nos vamos acostumbrando a ellas”. Emanuel Sánchez
“Semanas he pasado sin redes sociales. ¡Mi vida no depende de eso!”. Mary Fuentes
“Fuera bueno que las quitaran, tal vez volvemos a ser más seres humanos”. Sharon Paz
“Ojalá nunca hubiera conocido las redes sociales”. Eduardo Fajardo
“Me da igual un día, una semana, un mes... Hago algo diferente... Como ir a la iglesia...”. Johans OrSa
“Internet no es mi prioridad... son mis hijos, pero sinceramente la tegnología de ahora a mí me hace mucho, pues por medio de ella tengo contacto con mi famila a la distancia, pero aunque no sea mi prioridad, sinceramente es muy necesaria en estos tiempos, la verdad ayuda mucho... Pero no es para todos de esa forma, otros la utilizan para tonterías”. Nancy Gabriela Castro Cruz
“Una semana mejor, porque en este país solo en estas tonteras pasan metidos muchos, yo me meto de vez en cuando y la verdad me daría igual, por mí que las eliminen”. Marco Amador
“A mí me daría igual. Total. Esto es una locura. Gastas tu saldo y tu dinero. Gracias a Dios no soy adicto”. Angel Rivera
“Sería el peor y más largo día de mi vida”. Bj Castillo
“Leería un libro... He pasado semanas sin redes sociales y hasta he descubierto nuevas actividades”. Adolfo Laurent Estrada
“Creo que sería muy bueno, hay varias razones: una, cero tonterías; otra, se trabajaría mejor y además sería productivo en otras cosas. Esto solo ha venido a corromper a muchos”. Juan Santos
