Tener periodos significativos de descanso puede hacer que nuestro trabajo sea más productivo y disfrutable. Además, al tener una mente relajada, la creatividad fluye y es más fácil pensar de forma estratégica.
Alex Soojung-Kim Pang, en su libro “Descansa: produce más trabajando menos”, nos anima a desarrollar una rutina que integre tanto el trabajo como el descanso. Sin embargo, el diseño de la rutina debe ser deliberado.
Entre nuestras muchas responsabilidades en el trabajo, en el hogar y en la comunidad, el tiempo libre no solamente ocurre.
Tenemos que hacer que ocurra. “Las personas creativas que descubren el descanso deliberado no solo trabajan un reducido número de intensas horas al día o prefieren concentrar sus esfuerzos por la mañana, sino que también trabajan el mismo número de horas cada día, a menudo siete días a la semana.
Stephen King ejemplifica la actitud de que la rutina es muy importante para la producción creativa. King no ha escrito docenas de libros en intensos y trascendentes arrebatos de días enteros. Trabaja de forma metódica, explica en su libro ‘Mientras escribo’, invirtiendo de ‘cuatro a seis horas al día, cada día’”.
Descansar no solo significa dormir. Puede ser cualquier cosa que le dé felicidad a tu cuerpo o mente, como el ejercicio, pasatiempos
y vacaciones.
Este tiempo libre debe programarse y protegerse en tu agenda.
El tiempo libre debe cultivarse y practicarse.
Generalmente no estamos entrenados para desarrollar métodos que fomenten el descanso, así que no pasará instantáneamente. Debe considerarse como una herramienta nueva en nuestro crecimiento. Pang dice: “…debemos considerar el descanso como una habilidad”.
Los beneficios se acumulan en una vida productiva y de satisfacción entre más se vuelve el tiempo libre parte de nuestras vidas.
Soojung-Kim Pang, Alex. Descansa: produce más trabajando menos. Lid Editorial, 2014. Paperback.
