Que vivir con estrés sea común no significa que sea sano. Aquí una serie de hábitos diarios que pueden ayudarle a bajar las revoluciones, sin necesidad de desaparecer del mapa
Tomando referencia en el best seller “Hábitos atómicos”, de James Clear, aquí una guía básica para crear un sistema de mejoras realista, continuo y duradero
Cumplir 30 años no es el fin de un rostro joven y saludable, sino el momento óptimo para iniciar a cuidar la piel y prevenir los signos del envejecimiento
Comenzar una dieta, empezar a hacer ejercicio y adoptar hábitos, en general, más saludables es posible, siempre y cuando implemente ciertas estrategias
La mala alimentación, el sedentarismo y la falta de descanso por la noche son deficiencias habituales en el proceso de crianza de los niños. Identifique errores
Haga pequeños cambios poco a poco, toda buena acción enfocada a su salud dará resultados a corto, mediano o largo plazo. Lo importante es que piense en usted y su bienestar.
