Ejercitarse en ayunas: beneficios y riesgos para la masa muscular Diario El Heraldo > utilidad > saludybelleza 01 abr 2024 ... ¿Es efectivo el ejercicio en ayunas para perder peso? Si bien es una práctica popular para la quema de grasa, conlleva riesgos de pérdida de masa muscular si se realiza de forma prolongada