Fitness

En 2024 hubo un auge de las prácticas destinadas a estar en buena forma y mejorar el bienestar psicológico a través de cambios en el estilo de vida, y dado que cada vez más personas conocen y experimentan los efectos positivos y antidepresivos del ejercicio físico, es comprensible que las publicaciones sobre salud y fitnes hayan sido tendencia en las redes sociales, según los expertos.

Nuevas estrategias

Más allá del gimnasio: Tendencias de bienestar para el 2025

Las tendencias más populares en las redes sociales en materia de fitnes y bienestar permiten predecir un auge de dispositivos electrónicos y entrenamientos asistidos por IA

Redacción/EFE

03/01/2025

Hacer ejercicio debe ser siempre un compromiso con usted mismo, no con las expectativas de los demás.

Guía saludable

Ejercítese por voluntad, no por compromiso: ¿Cómo enamorarse del proceso?

La clave para integrar el ejercicio físico en nuestra vida de forma permanente está en enamorarse del proceso, no solo de los resultados. Aquí una guía

Redacción

24/09/2024

Rina Betancourt (@rinabetancourt_) cuenta con más de 64 mil seguidores en redes sociales, a quienes, en su mayoría mujeres, inspira a alcanzar estándares elevados de salud y belleza.

Entrevista

Influencers de fitness: ¿Motivación saludable o presión por el cuerpo perfecto?

A través del “Reto Venus”, Rina Betancourt, influencer colombiana radicada en Honduras, ha definido una voz, un tono y un mensaje propio

Lourdes Alvarado

31/08/2024

Lo hemos reiterado en innumerables ocasiones, para alcanzar los resultados deseados es fundamental encontrar un equilibrio adecuado entre alimentación, ejercicio y descanso.

Ejercicios

Sentadillas, burpees y planchas: Los multiarticulares que transformarán su cuerpo

Por encima de las rutinas específicas, los ejercicios multiarticulares proporcionan un entrenamiento integral y más efectivo

Redacción

14/08/2024

Hyrox se basa en CrossFit, incluyendo el equipo que usan los participantes, como cuerdas y trineos con peso.

THE NEW YORK TIMES

Personas fitness retratan el ejercicio como espectáculo genial

Hyrox dice tener más de 2 mil 500 gimnasios afiliados en todo el mundo, donde los atletas pueden entrenar para las carreras públicas

Redacción El Heraldo

28/05/2024

Si no busca rutinas personalizadas y lo que quiere es hacer entrenamientos sencillos en poco tiempo, 7M Women es su opción.

¡Toma nota!

Las apps fitness para estar en forma desde casa

Desde planes mensuales a rutinas cortas, compilamos las aplicaciones más populares para mantenerse en forma desde casa o bien las bases para alcanzar sus objetivos

Redacción

04/10/2022

Joan MacDonald no es una simple influencer fitness, pero tampoco la típica abuela, su persistencia durante los últimos cinco años la ha vuelto muy popular en Instagram. Esta es su historia.

Impresionante

Es influencer, fitness e impacta a todos con su tonificado cuerpo a los 75 años (Fotos)

Joan MacDonald no es una simple influencer fitness, pero tampoco la típica abuela, su persistencia durante los últimos cinco años la ha vuelto muy popular en Instagram. Esta es su historia.

Redacción El Heraldo

05/09/2022