Que vivir con estrés sea común no significa que sea sano. Aquí una serie de hábitos diarios que pueden ayudarle a bajar las revoluciones, sin necesidad de desaparecer del mapa
La vida llena de lujos y comodidades de Abigaíl Flores cayó tras su detención por su presunta participación en el tráfico de drogas, lavado de activos, entre otros delitos. Así era su vida antes
La clave para integrar el ejercicio físico en nuestra vida de forma permanente está en enamorarse del proceso, no solo de los resultados. Aquí una guía
Tomando referencia en el best seller “Hábitos atómicos”, de James Clear, aquí una guía básica para crear un sistema de mejoras realista, continuo y duradero
El ejercicio no debe ser una obligación, sino una experiencia placentera. Busque actividades que sean divertidas para sus hijos y que les permitan disfrutar del movimiento
Comenzar una dieta, empezar a hacer ejercicio y adoptar hábitos, en general, más saludables es posible, siempre y cuando implemente ciertas estrategias
