Señales de alerta
Con el paso de una semana de vacaciones se dan los excesos alimenticios y el aumento ligero de peso, que afecta tanto a hombres como mujeres sin distinción alguna. Para que logre bajar esas libras de más que ganó en Semana Santa, no hay nada mejor que realizar ejercicios aeróbicos.
Beneficios
Los ejercicios aeróbicos se caracterizan por desarrollar todo el aparato cardiovascular y muscular. Por ello este tipo de entrenamiento permite el desarrollo de forma integral tanto en los músculos como en los órganos internos y externos del cuerpo.
'Las personas a través de los aeróbicos se ejercitan mediante pasos consecutivos, marcados y seguidos en diferentes tiempos, con lo que se trabajan sus piernas, brazos, glúteos y abdomen con rutinas de 40 a 45 minutos que terminan en ejercicios de relajación con colchonetas en el suelo', manifestó el instructor de aeróbicos del gimnasio Gympac, Samuel Valladares.
Recuerde que el entrenamiento aeróbico le permitirá oxigenar mejor todas sus células y con ello que estas se fortalezcan y asimilen mejor los nutrientes. Es por ello que el entrenamiento periódico y moderado le hará sentir mejor.
Así que si aún no hace deporte o ejercicios, le animamos para que lo practique y sienta las bondades de un buen programa de entrenamiento que le ayudará a ejercitarse, definir su cuerpo, adquirir resistencia y mejorar su salud física y emocional.
Las clases de aeróbicos las puede recibir en el gimnasio Gympac de lunes a viernes, de 8:00 AM de la mañana a 1:00 PM; y de 4:00 PM a 8:00 PM.
'Los aeróbicos son un ejercicio completo para el cuerpo y brindan numerosos beneficios para la salud física y emocional'. Samuel Valladares, Instructor de Gympac.
Beneficios
Según estudios científicos, se ha demostrado que los ejercicios aeróbicos aumentan la capacidad de oxigenación de todo el cuerpo, con ellos se asegura:
- Un corazón sano y fuerte
. - Una mente despejada y apta para el trabajo intelectual intenso.
- Una digestión más normal y ágil.
- Sensación de bienestar general.
- Inmunidad natural garantizada.
Con todos estos beneficios que detallan los estudios se puede decir que la práctica de los aeróbicos es el mejor de todos los seguros de vida.
¿Adónde acudir?
El gimnasio Gympac se localiza en el bulevar Morazán, colonia El Castaño, costado oeste de Reasa (VW), entrada farmacia El Ahorro.
