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Los 15 beneficios de la zanahoria que no conocías

  • Los 15 beneficios de la zanahoria que no conocías
    La zanahoria mejora nuestra vista y la salud de nuestra piel, pero además su composición rica en vitaminas y minerales aporta otros beneficios para nuestro organismo que a lo mejor no conocías y aquí te detallamos. Fotos Pixabay. 04/09/2020 - 04:09
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  • Los 15 beneficios de la zanahoria que no conocías
    1- Vigoriza la mente. Gracias a su alto contenido en potasio y fósforo, la zanahoria funciona como regeneradora de los nervios, lo que la convierte en un alimento perfecto para vigorizar las mentes cansadas. Foto PIxabay.
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    2- Tiene propiedades anticancerígenas. Según un informe publicado por la OMS en 2014, la zanahoria es uno de los alimentos con más propiedades anticancerígenas. Esto se debe a su alto nivel de carotenoides, unas sustancias que le dan ese color naranja y que previene cánceres como el de pulmón o el de mama. Foto Pixabay.
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    3- Comer zanahoria es recomendable para personas que sufren anorexia u otro trastorno relacionado con la alimentación. Foto Pixabay.
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    4- Fortalece el cabello y las uñas, ya que las zanahorias son ricas en betacaroteno, una sustancia que nuestro organismo transforma en vitamina A. Foto Pixabay.
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    5- Previene el envejecimiento. La zanahoria contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a prevenir la aparición de los signos del envejecimiento y mantener la piel firme y sin arrugas. Foto Pixabay.
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    6- Alivia las afecciones respiratorias. Combinado con jugo de limón o miel, alivia las afecciones respiratorias leves sin tener que tomar ningún medicamento. Foto Pixabay.
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    7- Protege el corazón. En consumo habitual de zanahorias también conservará más sano al corazón, ya que mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo. Foto Pixabay.
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  • Los 15 beneficios de la zanahoria que no conocías
    8- Combate el estreñimiento. La zanahoria es una fuente de fibra, por lo que funciona como laxante natural y previene el estreñimiento. Foto Pixabay.
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    9- Es diurética. Al ser un vegetal con un alto contenido en agua, es diurética y muy beneficiosa para aquellas personas con dificultades en el proceso de la orina. Foto Pixabay.
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    10- Los aromas de la zanahoria estimulan el apetito. Foto Pixabay.
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    11- Aumenta la calidad de la leche materna por el betacaroteno. Lo que convierte a este vegetal en un ideal para las mujeres en periodo de lactancia. Foto Pixabay.
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    12. Mejora la salud ocular. La zanahoria no mejora la agudeza visual, sino que sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas. Foto Pixabay.
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    13- Comerla cruda fortalece los huesos. Ingerir verduras crudas como la zanahoria mejora el riego sanguíneo bucal y evita que las bacterias se adhieran a los dientes. Además, el flúor, presente en alimentos como las zanahorias, espinacas o manzanas, es un mineral fundamental para mantener en buen estado el esmalte dental y evita la aparición de caries. Foto Pixabay.
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  • Los 15 beneficios de la zanahoria que no conocías
    14 - Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo. Las células madre de la zanahoria son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A, que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A. Estos compuestos reparan las células dañadas por los efectos ambientales, y así fortalecen y revitalizan las uñas y el pelo. La Vitamina A ayuda en la producción de sebo, beneficioso para el cuero cabelludo. Foto Pixabay.
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    15- La zanahoria calma las molestias gástricas y el exceso de acidez debido a sales minerales como el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B. Por ello, es un alimento muy recomendable si se padece gastritis. Foto Pixabay.
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