Alerta: Las dietas de pérdida de peso que debes evitar por tu salud
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En su desesperación por bajar de peso, muchas personas recurren a drásticas dietas para reducir algunas libras de masa corporal, sin embargo, no todos estos planes alimenticios son buenos para tu organismo, por lo que aquí te traemos las dietas que debes evitar. 27/09/2020 - 00:001 / 24 -
El ayuno: No comer nada durante el transcurso de la mañana, en todo el día o incluso en toda la semana es la peor decisión que alguien puede tomar, pues en lugar de perder peso, hay una alteración del organismo, causando disminución de la energía y aumentando la ansiedad. 27/09/2020 - 00:002 / 24 -
Con el ayuno, el cuerpo humano pierde líquidos y no grasas, la cual es la que genera el volumen corporal. 27/09/2020 - 00:003 / 24 -
Debido al ayuno, la movilización de grasas en el organismo genera cuerpos cetónicos para obtener energías y también se movilizan proteínas corporales que degradan la masa muscular y aumenta el ácido úrico. 27/09/2020 - 00:004 / 24 -
Dieta détox: La llamada “dieta de desintoxicación” consiste en la ingesta de jugos, infusiones, frutas y verduras crudas, con el objetivo de eliminar el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas. 27/09/2020 - 00:005 / 24 -
A pesar de sentir que el cuerpo está más liviano la realidad es otra, pues no son los alimentos los que eliminan las toxinas del cuerpo, sino que el hígado y los riñones. 27/09/2020 - 00:006 / 24 -
La primera fase de esta dieta consiste en perder entre 4 y 5 kilos en menos de un mes, sin embargo, la ingesta de solamente sopas, batidos y licuados de fruta hace que el cuerpo pierda masa muscular y líquidos. 27/09/2020 - 00:007 / 24 -
Debido a que esta es una dieta depurativa no se elimina la grasa acumulada, màs bien la incrementa, ya que los líquidos ingeridos son ricos en azúcares y al no ser digeridos por el organismo se convierten en grasa. 27/09/2020 - 00:008 / 24 -
Dieta Dukan: Inventada por el francés Pierre Dukan, esta dieta consiste en el consumo masivo de alimentos ricos en proteínas.
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Consta de cuatro fases y estas varían según la cantidad de peso que una persona desea perder, por lo que en las dos primeras etapas se espera perder peso rápidamente y en las últimas mantenerlo. 27/09/2020 - 00:0010 / 24 -
Debido a su estricto régimen alimenticio y a la ausencia de nutrientes importantes para el organismo, la dieta Dukan es muy desequilibrada y hasta ha sido catalogada por como peligrosa para la salud, ya que por el consumo de una alta cantidad de proteínas puede derivar en problemas renales, desequilibrio de calcio en los huesos, aumento de ácido úrico en la sangre, riesgo de ataques al corazón y apoplejía. 27/09/2020 - 00:0011 / 24 -
Dieta Atkins: Esta es una dieta baja en el consumo de carbohidratos con el objetivo de restringir definitivamente la ingesta de almidón, el cual se puede encontrar en alimentos como el arroz, la pasta y las papas, sustituyéndolos por el consumo de proteínas y grasas como el pescado, huevos y la leche. 27/09/2020 - 00:0012 / 24 -
El consumo de carbohidratos no debe superar los 100 gramos al día ni suponer un porcentaje mayor al 20% del consumo de energía total diario. 27/09/2020 - 00:0013 / 24 -
Los especialistas en nutrición desaconsejan esta dieta debido a que no hay una gran variedad de alimentos y a largo plazo esto suele desequilibrar al organismo, causándole graves carencias nutricionales, colesterol y complicaciones renales. 27/09/2020 - 00:0014 / 24 -
Dieta de la solitaria: Fue una dieta muy famosa a inicios del Siglo XX y como dice su nombre consiste en ingerir un tipo de gusano llamado tenia por medio de cápsulas. 27/09/2020 - 00:0015 / 24 -
Dentro del organismo, el gusano se alimenta de todo lo que la persona come, por lo que si esta dieta se hace a largo plazo puede ocasionar la muerte. 27/09/2020 - 00:0016 / 24 -
Bolas de algodón: Este es un peligroso método para perder peso, pues el objetivo es llenar el estómago con bolas de algodón, las cuales al no tener ningún porcentaje calórico terminan produciendo una falsa sensación de saciedad, lo cual más adelante se convierte en un auténtico sufrimiento digestivo. 27/09/2020 - 00:0017 / 24 -
El método para consumirlas consiste en ingerir bolas de algodón remojadas en jugo de naranja e ingerirlas despacio, para así llenar el estómago y poder consumir una pequeña cantidad de alimentos.
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El gran riesgo que representa esta dieta es que por lo general el algodón comercial está hecho con fibras blanquedas de poliéster, material imposible de digerir para el cuerpo humano, por lo que se acumula en el tracto digestivo y acaba tapando la mucosa necesaria para la digestión, ocasionando obstrucciones intestinales. 27/09/2020 - 00:0019 / 24 -
Dieta de la limonada: Esta representa un gran riesgo para la salud debido a que consiste en alimentarse durante cinco o siete días consecutivos exclusivamente con agua de limón. 27/09/2020 - 00:0020 / 24 -
Esta dieta surge con la finalidad de eliminar toxinas del cuerpo, sin embargo esta suele producir dolores de cabezas, náuseas y mareos.
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Muchos especialistas coinciden que una vez la persona retoma la dieta de alimentos sólidos puede recuperar el peso perdido y ganar más en el futuro.
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Dieta del delfín: Una de las dietas más buscadas en el 2013, consiste en el consumo de alimentos integrales, mayor ingesta de vegetales, realizar actividad física y todo lo que ya conocemos en estos procesos, nada más que se añade la excentricidad de beber agua de mar. 27/09/2020 - 00:0023 / 24 -
El consumo de agua de mar supone un enorme riesgo para la salud ya que ocasiona un desequilibrio de electrolitos y ocasiona hasta intoxicaciones y problemas gastrointestinales. 27/09/2020 - 00:0024 / 24
