logo-hamburguesa
  • EH Plus
    • Investigaciones
    • Data
    • EH Explica
    • Interactivos
  • Inicio
  • Honduras
  • EH Verifica
  • Economía
    • Dinero & negocios
    • Sendas del café
  • EH Ambiente
  • Brand Studio
    • De interés
    • Acontecer empresarial
    • Ediciones comerciales
  • Tegucigalpa
  • Fotogalerías
    • Honduras
    • Sucesos
    • Entretenimiento
    • Deportes
    • Tegucigalpa en fotos
    • Mundo
  • Entretenimiento
  • Sociales
  • Deportes
  • EH Trámites
  • Videos
  • Hondureños en el mundo
  • Opinión
    • Editorial
    • Columnistas
    • Héroe y Villano
    • Cartas al editor
    • Foto del día
  • Apuntes
  • Trending
  • Utilidad
    • Tecnología
    • Salud y belleza
    • Sexo y pareja
    • Empleos
    • Motores
  • Revistas
    • Tictac
    • Siempre
    • Crímenes
  • Buen provecho
  • Especiales
  • Documentos
  • Edición diaria
  • Edición PDF
  • El Heraldo
  • La Prensa
  • Diez
  • Revista Estilo
  • Buen Provecho
  • Revista E&N
  • Suscripción
  • Lo último
  • Honduras
  • Sucesos
  • Entretenimiento
  • Deportes
  • Mundo
  • Tegucigalpa
  • EH Plus
  • Videos
  • Fotogalerías
  • Edición PDF
  • Boletines
Esculpir y tonificar los glúteos no depende únicamente de seguir con devoción una lista de ejercicios. La técnica, el tiempo, la alimentación e incluso la genética influyen directamente en los resultados.
Según experto

El error secreto: Lo que nadie te dice sobre el entrenamiento de glúteos

En promedio, según el experto, los resultado se empiezan a ver o a sentir pasadas las cuatro semanas de entrenamiento

  • Redacción
05/11/2025
Realice al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada cada semana. Esto puede incluir caminar a paso ligero, andar en bicicleta, nadar o bailar.
Ejercicios

El impacto del sedentarismo como “la nueva pandemia en curso”

La falta de actividad física regular puede ocasionar graves problemas de salud. Ronerd Zaldaña, coach de vida y entrenador personal, nos ofrece una guía para combatirla

  • Lourdes Alvarado
08/04/2024
logo footer eh
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok
  • android PlayStore
  • AppStore
Secciones
  • EH Plus
  • Tegucigalpa
  • Honduras
  • Sucesos
  • Economía
  • EH Trámites
  • Opinión
  • EH Verifica
  • Fotogalerías
  • Deportes
  • Videos
  • Hondureños en el mundo
Boletines
  • Cruzando Fronteras
  • Conéctate
  • Noticias
  • Semana en imágenes
  • Buen Provecho
Suscríbete
  • Beneficio
  • Ingresar
  • Notificaciones
Grupo OPSA
  • El Heraldo
  • La Prensa
  • Diez
  • Revista Estilo
  • Buen Provecho
  • Revista E&N
  • Suscripción
Acerca de El Heraldo
  • Visión y Misión
  • Politicas de privacidad
  • Principios de aplicación de IA
  • Anúnciate con nosotros
  • Mapa del sitio
  • Kiosco
  • Preguntas frecuentes
  • Contáctenos
Edición impresa
Más de mil lempiras al mes pagan los más pobres por el agua

Más de mil lempiras al mes pagan los más pobres por el agua

martes 25 de ago de 2026 Ediciones Anteriores
El Heraldo - Todos los derechos reservados ©