La mayoría de los usuarios de smartphones no se despegan el dispositivo ni siquiera al momento de dormir. Al ser multifuncionales, se colocan en la mesita de noche o bajo la almohada para que cumplan su función de despertadores.
Expertos afirman que dormir con un celular inteligente puede tener un impacto negativo en la calidad de nuestro sueño. Una de las causas es la luz que emiten, ya que está comprobado que penetra fácilmente a través de los párpados y activa un estado de alerta en el cerebro.
Otro motivo es el modo en que nos mantiene alertas; se cree que dormir con el celular podría activar en el cerebro un estado de alerta inconsciente en el que se está a la espera de una llamada o un mensaje.
Sin embargo, los especialistas advierten que todo se debe al mal uso que damos no solo a los celulares inteligentes, sino a las computadoras, tablets, el TV, incluso la radio.
Investigaciones
•Según investigadores de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, el uso de smartphones antes de ir a dormir o durante la noche reduce la cantidad y la calidad del sueño.
•Otro estudio, como el desarrollado por el Instituto Tecnológico de Massachusetts en 2008, revela que las ondas radioeléctricas que emiten los smartphones afectan nuestro ciclo de sueño profundo.
