Amor idealizado vs. amor real: Construya una relación sólida más allá de la fantasía

Tegucigalpa, Honduras.- Las historias de amor en el cine, la literatura y la cultura popular han instaurado un ideal romántico que, aunque es agradable y seductor, suele alejarse de la realidad emocional de las relaciones humanas.

Y es que las ideas del alma gemela, la media naranja y “el amor todo lo perdona” han sembrado expectativas irreales que, con el paso del tiempo, pueden fracturar la solidez en una relación.

Es aquí donde nos preguntamos, ¿cómo diferenciar el amor romántico del amor real?, y más importante aún, ¿cómo construir una relación basada en pilares genuinos?

“La idealización extrema es una trampa psicológica que nos lleva a proyectar en la pareja deseos, anhelos y vacíos que, en realidad, son nuestros y no de ellos”, explica la psicóloga Helen Maradiaga, quien agrega que “cuando la etapa de enamoramiento cesa, la relación puede decaer si no se trabajó en fortalecer el vínculo”.

Aunque el amor romántico exalta, de alguna manera, la emoción intensa, la compenetración absoluta y la creencia de que la pareja debe satisfacernos en todo momento, esta visión suele derivar en frustración cuando la relación enfrenta conflictos, rutina y desafíos.

“No es lo mismo amar con la euforia inicial que amar, por ejemplo, en la adversidad; porque el amor real no es solo sentir mariposas en el estómago, es elegir cada día y buscar construir algo en conjunto”, comentó la entrevistada.

Como punto final, Maradiaga resaltó que a diferencia del amor romántico, el verdadero se sustenta en la madurez emocional, el respeto mutuo y la capacidad de crecimiento mutuo.

Construir una relación sólida implica soltar las fantasías idealizadas y abrazar una realidad que tiene luces y sombras. Desde la aceptación, la comunicación y el compromiso se puede forjar un vínculo auténtico. Aquí, algunos consejos más específicos para lograrlo.

- cultive la comunicación honesta: la comunicación va más allá de hablar, es escuchar activamente, expresar emociones sin miedo y construir un espacio seguro para el diálogo.

- Acepte las imperfecciones: no existe pareja perfecta, de tal modo aprender a amar con defectos y virtudes es esencial para una relación sana.

- No idealice: recuerde que el amor es un proceso en constante evolución, por tanto, las parejas no están exentas de problemas.

- Evite la dependencia emocional: una relación saludable se basa en el deseo de estar, no en la necesidad de tener. Evite obsesionarse.

- No olvide los detalles: la rutina puede apagar la chispa de la relación, pero los detalles, por pequeños que sean, pueden contrarrestar este sentir.

- Cuide la intimidad: más allá del aspecto sexual, procure los espacios de ternura, complicidad y admiración para reforzar los lazos afectivos.

¿Siente miedo que su pareja le abandone? El temor irracional a perder a la pareja puede llevar a actitudes como sumisión excesiva, la sobreprotección o el sacrificio de necesidades personales, todo esto forja un vínculo tóxico.

¿Desea la aprobación constante de su pareja? En una relación sana, cada miembro tiene seguridad en sí mismo y en el vínculo, sin requerir pruebas constantes de afecto. Si las necesita, puede ser señal de baja autoestima.

¿Tolera maltratos físicos o emocionales? Las personas con dependencia emocional suelen justificar actitudes dañinas de su pareja, como indiferencia, desprecio o incluso golpes.