Población específica
La sociedad actual se ve sometida a niveles de estrés cada vez más acentuados, tanto sociales y laborales como familiares.
Si bien sabemos mucho de los daños a la salud que un elevado nivel de estrés puede ocasionar, también es conocido que existen numerosas técnicas para el manejo del mismo, y una de las más conocidas y eficaces es la disciplina del yoga.
Este sábado 26 y domingo 27 de noviembre tiene una cita con usted mismo en Yoga’s Garden Spa, carretera que conduce a Valle de ángeles, donde tienen preparada una serie de actividades con el propósito de que las personas logren una máxima relajación y se olviden de los problemas diarios.
Yoga, relajación, optimizar el rendimiento físico a través del hata yoga, el manejo de las energías a través de la danza, meditación, entre otras prácticas, forman parte del calendario programado para este sábado 26 de noviembre.
Mientras que el domingo usted podrá disfrutar de técnicas como tai pol, kundalini yoga e identificación del universo a través el vegetarianismo.
Beneficios del yoga
Disminuye el nivel de estrés, ayuda a una mejor concentración, efectivo contra el insomnio, fortalece músculos y articulaciones, estimula la circulación, mejora la postura y estimula el buen funcionamiento de los órganos internos.
Además, el yoga desintoxica, alivia el dolor de la espalda y dolor de cuello, mejora la función glandular, aumenta la respuesta del sistema inmunológico, aumenta la energía y la resistencia, mejora la digestión y la eliminación, aumenta la capacidad pulmonar, disminuye los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y aumenta la vitalidad.
Haga del yoga una práctica regular, adóptela como un buen hábito de vida y verá aun otros beneficios que esta milenaria disciplina puede hacer por usted.
