El ejercicio físico aporta múltiples beneficios al organismo, pero también tiene una cara menos amable: las lesiones. Un fisioterapeuta nos ofrece algunas pautas para prevenirlas
En el círculo de Georgina Rodríguez son pocas las personas que son muy cercana tanto a ella como a Cristiano Ronaldo y toda su familia, una de ellas es la panameña Dori Eleta
Desde liberar tensiones en el cuello y los hombros hasta mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia: todos los beneficios de este método creado en el siglo XX
La clave para integrar el ejercicio físico en nuestra vida de forma permanente está en enamorarse del proceso, no solo de los resultados. Aquí una guía
Al diseñar un programa de ejercicios debe asegurarse de hacer una combinación de ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza de cuatro a siete días a la semana.
