Los principales beneficios de comer piña
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¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los beneficios de este dulce manjar?.
La piña es una de las frutas tropicales que, con su sabor y frescura, logra conquistar el paladar de muchas personas. Agregarla a nuestra dieta ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre y saciar el hambre. Asimismo, es ideal para bajar de peso. Fotos Canva. 01/09/2020 - 07:091 / 21 -
1- Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, ya que permite la descomposición de las proteínas gracias al aumento en la producción de jugos gástricos. También tiene un efecto anticelulítico por estimular la microcirculación. Foto Canva. 01/09/2020 - 07:092 / 21 -
2- Contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros. También contiene la A, la B y el ácido fólico, aunque en menor cantidad. Foto Canva.
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3- Tiene manganeso, que contribuye de manera favorable a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos. Foto Canva.
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4- Contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante, ya que ayudan a retrasar los signos de envejecimiento. Foto Canva.
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5- Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir el volumen corporal. Foto Canva.
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6- El potasio y el sodio reducen la presión arterial. Foto Canva.
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7- Es un antiinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como la artritis, la sinusitis aguda, la inflamación abdominal y el dolor de garganta. Foto Canva.
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8- Mejora la digestión, inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos. Foto Canva.
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9- Contribuye al buen funcionamiento del hígado. Foto Canva.
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10- Favorece los procesos de cicatrización de la piel. Foto Canva.
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11- Hidrata la piel y la hace más elástica y brillante. Foto Canva.
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12- Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro. Foto Canva.
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13- Tiene un gran aporte de fibra: es una excelente fuente de fibra dietética. El consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. También si sufrimos de estreñimiento, su alto contenido en fibra puede ayudarnos a mejorar el tránsito intestinal. Foto Canva.
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14- Es una buena opción para perder peso: es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que contiene muy pocas calorías. Foto Canva.
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15- Aporta muchos nutrientes: es una fruta rica en potasio. Contiene multitud de vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos. También destaca por su aporte de antioxidantes. Foto Canva.
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16- Ayuda a la salud bucodental: reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural. Foto Canva.
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17- Favorece la eliminación de la piel de naranja: es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis, ya que su contenido en agua es muy elevado y puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en nuestro organismo. Foto Canva.
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18- Es beneficiosa para la circulación: la piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión o prevenir enfermedades cardiovasculares. Foto Canva.
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19- Ayuda a las defensas: la piña también es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico. Foto Canva.
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20- Es perfecta para los que practican deporte: es una fruta ideal para deportistas, ya que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas. Foto Canva.
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