El ‘secreto’ de Nicole Kidman: Adiós a las dietas, hola a una figura esbelta
A sus 57 años, Nicole Kidman mantiene una figura envidiable gracias a un estilo de vida equilibrado. Recientemente reveló algunas claves del enfoque que mantiene
Nicole Kidman sigue siendo una de las actrices más versátiles de Hollywood, que además cautiva por su impresionante estado físico a los 57 años.
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Mientras protagoniza Babygirl, un intenso drama donde interpreta a una ejecutiva envuelta en un complejo juego de poder con un joven becario, la estrella australiana ha llamado la atención por su estilo de vida equilibrado, alejado de restricciones extremas.
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Y es que, por la demandante agenda que mantiene, Kidman ha optado por un enfoque flexible y variado hacia la actividad física, adaptando sus entrenamientos según su ubicación y disponibilidad.
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“No sigo una rutina estricta”, ha comentado en diversas entrevistas, destacando que la clave está en la diversidad.
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La actriz disfruta de correr, andar en bicicleta y practicar yoga, actividades que suele compartir con su esposo, el músico Keith Urban, y sus hijas, Sunday y Faith.
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Cabe mencionar que es una ferviente amante del ejercicio al aire libre. “Amo el océano y mi conexión con la naturaleza”, expresó a Byrdie, subrayando que nadar, caminar y correr al aire libre le permiten mantenerse activa mientras disfruta del entorno natural.
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En cuanto a la alimentación, Kidman se aleja de las dietas restrictivas y prefiere el concepto de mindful eating, una práctica basada en la conciencia plena sobre lo que se consume.
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“Como casi cualquier cosa, pero todo con moderación”, afirmó en una entrevista. La actriz disfruta de una alimentación variada que incluye desde mariscos frescos hasta platillos tradicionales de su país, como la salchicha sizzle.
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Aunque no es una experta en la cocina, ha confesado a People que suele delegar esta tarea en su esposo, quien se encarga de preparar la mayoría de las comidas en casa.
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Este enfoque consciente de la alimentación ha sido respaldado por expertos, como Jaime Giménez, de la Academia Española de Nutrición y Dietética, quien señala que comer con atención plena permite reconocer mejor las señales de hambre y saciedad.
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Redacción
2025/03/0313:16H.
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