En la actualidad, la enfermedad cardiovascular causa 17.3 millones de muertes al año y es la principal causa de mortalidad en todo el mundo. Un elevado porcentaje de estas muertes son prematuras y ocurren antes de los 70 años de edad.
'Es necesario promover estilos de vida saludables para mejorar la salud cardiovascular y erradicar los factores de riesgo', manifestó el cardiólogo Gustavo Moncada.
Por eso, próximo a celebrar este domingo 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón, es necesario conocer las maneras de proteger este órgano de aquellos factores de riesgo que lo predisponen a padecer algún problema cardíaco (hipertensión arterial, infarto agudo de corazón, derrame cerebral, enfermedad arterial periférica, diabetes mellitus, obesidad y dislipidemias).
¿Cómo cuidarse?
1. Chequeos. En la actualidad, la enfermedad cardiovascular causa 17.3 millones de muertes al año y es la principal causa de mortalidad en todo el mundo. Un elevado porcentaje de estas muertes son prematuras y ocurren antes de los 70 años de edad. Acuda con su médico de confianza para una valoración integral de los factores de riesgo que posee. Es importante no autorecetarse y controlar los niveles de azúcar, tensión arterial y colesterol periódicamente.
2. Cuide su peso. Es necesario controlar el sobrepeso u obesidad, por lo cual debe calcular su índice de masa corporal. La concentración de grasa abdominal es un factor de riesgo, por lo que debe mantener la cintura por debajo de 90 centímetros en hombres y 80 en mujeres.
3. Haga ejercicio. El ejercicio es parte imprescindible en la protección del corazón.
4. Cuide lo que come. En general, se puede comer de todo pero en pocas cantidades. Hay que comer pocas grasas y pocos alimentos fritos. La exposición a malos hábitos alimenticios, vicios, sedentarismo y la falta de ejercicio han favorecido para que tanto los niños y jóvenes se enfermen a edades más tempranas que sus padres. Sumando a estos factores, también el estrés tiene un gran impacto en la salud del corazón.
Asistencia
La Asociación Hondureña de Cardiología estará realizando consultas rápidas en los supermercados La Colonia número 1, Metromall y Las Torres el sábado 28 de septiembre. Además, se celebrará una minimaratón el domingo 29, organizada por la Fundación para el Paciente con Enfermedad del Corazón, con sede en el Hospital Escuela.
