20 alimentos que provocan estreñimiento
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El estreñimiento se caracteriza por tener evacuaciones intestinales poco frecuentes o por tener dificultad para defecar, generalmente este está asociado a enfermedades del sistema digestivo, sin embargo, hay alimentos que pueden desencadenar esta reacción o incluso empeorarla. Fotos: Canva y Pixabay 22/09/2020 - 10:091 / 21 -
Gaseosas: Debido a los gases y los pocos nutrientes que tienen, las bebidas carbonatadas como las gaseosas pueden producir estreñimiento debido a que estas suelen irritar el intestino, lo que en muchos casos puede generar que una persona presente una hinchazón abdominal al no poder liberar su sistema digestivo. 22/09/2020 - 10:092 / 21 -
Pasteles: Debido a los azucares y algunos ingredientes que llevan en su elaboración, los pasteles suelen ser un alimento que puede provocar estreñimiento. 22/09/2020 - 10:093 / 21 -
Dulces: Debido a las altas cantidades de azúcar y los colorantes que contienen estos suelen ser de difícil digestión para el organismo. 22/09/2020 - 10:094 / 21 -
Galletas rellenas: Debido a que muchas de estas contienen gluten suelen provocar reacciones alérgicas que irritan al colon, ocasionándole estreñimiento a una persona. 22/09/2020 - 10:095 / 21 -
Chocolates: Los chocolates contienen grandes cantidades de cafeína, por lo que son uno de los alimentos que debes evitar si padeces de estreñimiento. 22/09/2020 - 10:096 / 21 -
Alimentos fritos: Si padeces de estreñimiento no debes de consumir alimentos altos en grasas, pues esto solo empeorará los síntomas. 22/09/2020 - 10:097 / 21 -
Alimentos empanizados: Debes de evitar también los alimentos empanizados, pues estos son muy difíciles de digerir, es recomendable consumir alimentos cocinados a la plancha o al vapor para evitar el estreñimiento. 22/09/2020 - 10:098 / 21 -
Leche entera: El consumo de lácteos puede ocasionar que una persona sufra de calambres, diarrea o hinchazón abdominal debido a la intolerancia a la lactosa. 22/09/2020 - 10:099 / 21 -
Yogur: Ya que es un producto lácteo este puede desencadenar una mala reacción en nuestro sistema digestivo. 22/09/2020 - 10:0910 / 21 -
Queso: Al igual que la leche y el yogur, el queso puede ocasionar problemas de estreñimiento debido a que es un producto lácteo. 22/09/2020 - 10:0911 / 21 -
Hamburguesas: Por tratarse de un alimento que contiene mucha grasa y poca fibra las hamburguesas son una de las comidas que debes evitar si sufres de estreñimiento. 22/09/2020 - 10:0912 / 21 -
Hot dogs: Al igual que las hamburguesas, los hot dogs y otros embutidos pueden ocasionar problemas digestivos. 22/09/2020 - 10:0913 / 21 -
Pizza: Las comidas rápidas contienen muchas grasas y poco o nada de fibras, por lo que debes de evitar su consumo. 22/09/2020 - 10:0914 / 21 -
Lasaña: Las personas que padecen de problemas digestivos también suelen tener intolerancia hacia algunos alimentos como las pastas, por lo que las lasañas es una de las comidas que integran esta lista. 22/09/2020 - 10:0915 / 21 -
Jamón: Por ser un embutido rico en grasas, el jamón es una de las comidas que puede producir estreñimiento. 22/09/2020 - 10:0916 / 21 -
Tocino: El tocino sin duda es un delicioso embutido, sin embargo su alta cantidad de grasa puede ocasionar problemas gástricos. 22/09/2020 - 10:0917 / 21 -
Salchichas: Altas en grasa y con pocos nutrientes es otra de las comidas a evitar. 22/09/2020 - 10:0918 / 21 -
Chorizo: Otro de los embutidos que no debes comer si padeces de estreñimiento. 22/09/2020 - 10:0919 / 21 -
Plátano verde: El almidón que contiene un plátano verde puede producir estreñimiento, caso contrario al de uno que ha madurado, ya que estos tienen un alto contenido de azúcares y fibra. 22/09/2020 - 10:0920 / 21 -
Guayabas verdes: Cuando una guayaba está verde suele funcionar como una especie astringente que controla las diarreas, por lo que suele dificultar la evacuación intestinal.
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