Tomar apio para bajar de peso

El apio es un vegetal que además de tener múltiples beneficios ayuda también al duro desafío de perder peso.

Según estudios, el 95 por ciento del apio está compuesto por agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo además de dar una sensación de llenura que combate los antojos.

También tiene propiedades antibacterianas, que ayudan a eliminar infecciones y toxinas.

Este vegetal también contiene minerales como potasio y el sodio, además de vitamina B1, B2 y B6, básicas para cuidar de nuestra piel, pelo y la vista.

Entre otros de sus beneficios, regula el colesterol, mejora la circulación, acelera la digestión y elimina los gases.

A continuación compartimos esta receta para preparar un té de apio.

Modo de preparación

1 apio entero

-2 litros de agua

-Preparación:

-Corta la base de un apio entero

-Lávalo

-Cocina en el agua

-Deja hervir por media hora, cuando el agua se haya reducido a la mitad

-Cuela

-Si lo deseas aprovecha el apio y consúmelo en alguna preparación.

¿Cómo tomar el té de apio?

-El té de apio se puede tomar a largo del día, cuando lo prefieras.

-Puedes consumirlo caliente o frío durante 15 días.