TEGUCIGALPA, HONDURAS.-¿Te ha pasado que a pesar de los múltiples productos de belleza los granos siguen apareciendo en tu rostro? Mantener una
dieta saludable y
beber mucha agua son claves para que tu piel luzca siempre sana.
LEA: Los beneficios de agregar el apio a tu dieta
Los expertos coinciden en que múltiples factores -genéticos, heredados, ambientales y hormonales, pueden provocar su aparición.
Sea cual sea la causa, debes tomar suficiente agua, comer mucha frutas y verduras y evitar ciertos alimentos.
ADEMÁS: ¿Qué es la prolactina y qué produce su aumento?
Estos son los alimentos que debes consumir con moderación:
Lácteos
De acuerdo con varios estudios realizados a lo largo de los años, la leche desnatada y semidesnatada provoca más acné que la entera.Chocolate
Tranquilo, no dejarás de comerlo totalmente, pero si quieres evitar el molesto acné deberás consumirlo en cantidades mínimas.Carbohidratos
Pasta, pan, arroz y, en general, harinas refinadas y otros alimentos con un índice glucémico alto se han relacionado tradicionalmente con el acné.ADEMÁS: Tres remedios caseros para contrarrestar los dolores menstruales
