TEGUCIGALPA, HONDURAS.-Hay cientos de tips para prevenir el
cáncer, sin embargo, ninguno puede ser de mayor ayuda que tener una vida saludable.
Con algunos cambios que hagas en tu vida cotidiana estarás haciendo mucho para prevenir esta enfermedad que afecta a miles cada año.
Con algunos cambios que hagas en tu vida cotidiana estarás haciendo mucho para prevenir esta enfermedad que afecta a miles cada año.
1. No consumas tabaco
El uso del tabaco lleva irremediablemente al cáncer. Hay estudios que demuestran que el fumar está relacionado con el cáncer de pulmón, boca, garganta, laringe, páncreas, vejiga, cuello uterino y riñón.LEA: 10 señales de advertencia para detectar el cáncer de piel
2. Lleva una dieta saludable
Llevar una dieta balanceada reduce en gran manera el riesgo de la enfermedad. Consume muchas frutas y verduras, limita las carnes procesadas y evita beber alcohol.3. Haz ejercicios
Mantener un peso saludable reduce los riesgos de padecer cáncer de mama, próstata, pulmón, colon y riñón.VEA: El cáncer, la primera causa de muerte en los países ricos
4. Protégete del sol
Usa bloqueador solar para prevenir los daños en la piel por los rayos del sol. Evita el sol del mediodía y busca siempre la sombra.5. Vacúnate
Habla con tu médico sobre las vacunas contra la hepatitis B y el virus del papiloma humano, que son las enfermedades que comunmente terminan en cáncer. Prevenir estas afecciones te darán una mejor calidad de vida.ADEMÁS: Siete síntomas del cáncer de colon
6. Evita los riesgos
Con evitar riesgos no nos referimos a no realizar deportes extremos, sino a mantener relaciones sexuales seguras usando condón y a no compartir agujas.7. Visita regularmente al médico
Hacerte los exámenes de manera regular y tener un médico de cabecera te ayudará a darte de cuenta de cualquier cambio que haya en tu cuerpo y así prevenir las enfermedades.TAMBIÉN: ¿Qué es el cáncer de ano y cuáles son sus síntomas?
