TEGUCIGALPA, HONDURAS.-La temporada navideña, repleta de reuniones y festejos, aumenta la ingesta de alcohol y como resultado las terribles resacas.
2-. Hidratación
La ingesta de alcohol causa deshidratación, por eso es importante tomar mucha agua que ayuhente la resaca.
Nunca tome medicamentos con paracetamol, porque la combinación con el alcohol puede provocar daño hepático.
Para que combatas los terribles malestares te recomendamos poner en práctica estos cuatro consejos.
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1-. Dieta
En día de resaca evite los alimentos altos en grasas para que el hígado y la vesícula no trabajen mucho. Se recomiendan alimentos cocinados al vapor, a la planca o hervidos.2-. Hidratación
La ingesta de alcohol causa deshidratación, por eso es importante tomar mucha agua que ayuhente la resaca.
También es bueno ingerir sueros de grado médico con electrolitos y glucosa para recuperar los nutrientes perdidos durante la ingesta de alcohol.
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3-. Descansar
La resaca suele desaparecer en 24 horas, así que descanse el mayor tiempo posible.Sobre los remedios caseros, es importante aclarar que hasta el momento existe poca evidencia científica que demuestre que son eficaces, sin embargo, no se debe descartar que algunos alivian ciertos síntomas como los vómitos y náuseas.
4-. Comer frutas
Es muy apropiado comerlas porque son fáciles de digerir. Otra opción es hacer jugos naturales que reponen los nutrientes que el organismo pierde intentando compensar el efecto del alcohol.Nunca tome medicamentos con paracetamol, porque la combinación con el alcohol puede provocar daño hepático.
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