Los beneficios del aceite de coco que no debes desaprovechar
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El aceite de coco contiene increíbles propiedades para mejorar la piel y ayudar al cuerpo a absorber las vitaminas y minerales que necesita para funcionar correctamente.
Aquí te detallamos los beneficios que debes poner en práctica para aprovechar las maravillosas propiedades del aceite de coco. Fotos Pixabay. 21/08/2020 - 10:081 / 19 -
1- Mata las bacterias
Alrededor de la mitad de los ácidos grasos en el aceite de coco son ácido láurico, particularmente bueno para matar bacterias, virus y hongos.
Para aprovechar al máximo sus propiedades antibacterianas más potentes, se recomienda el aceite de coco virgen. Foto Pixabay. 21/08/2020 - 10:082 / 19 -
2- El aceite de coco es excelente para matar patógenos dañinos y mantener a raya todo tipo de bacterias.
Se ha demostrado que mata el Staphylococcus aureus y el hongo Candida albicans, que es una fuente común de infecciones. Foto Pixabay. 21/08/2020 - 10:083 / 19 -
3- Ayuda a desarrollar y mantener los músculos
Los ácidos grasos del aceite de coco son buenos para aumentar el gasto de energía de tu cuerpo y quemar calorías. De hecho también se usan en productos para el desarrollo muscular. Foto Pixabay. 21/08/2020 - 10:084 / 19 -
4- Ayuda con los trastornos de la memoria
Un estudio de 2004 publicado en la revista Neurobiology of Aging demostró que los triglicéridos de cadena media del aceite de coco mejoraron los problemas de memoria que experimentaban los sujetos de edad avanzadas. Todos los pacientes sintieron los beneficios del aceite de coco en el estudio y descubrieron una notable mejora en su capacidad de recuperación después de tomar estos ácidos grasos. Foto Pixabay. 21/08/2020 - 10:085 / 19 -
5- Se cree que las grasas saturadas se absorben más fácilmente en el cuerpo. Como se puede acceder en el cerebro sin el uso de insulina, pueden alimentar de manera más eficiente las células cerebrales. Esto es beneficioso, especialmente, para las personas que sufren trastornos cognitivos: como el cerebro de un paciente con Alzheimer ha perdido la capacidad de crear su propia insulina, las cetonas del aceite de coco podrían crear una fuente alternativa de energía para ayudar a reparar la función cerebral. Foto Pixabay.
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6- Promueve la salud del corazón
El aceite de coco es rico en grasas saturadas naturales. Eso puede no parecer positivo, pero las grasas saturadas de los cocos funcionan de manera diferente a las que se encuentran en los alimentos derivados de animales como la mantequilla, el queso y la carne. El aceite de coco aumenta el colesterol saludable (conocido como HDL) en el cuerpo, la grasa saturada en el aceite de coco ayuda a promover la salud y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Foto Pixabay.
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7- Hidratar tu piel
Contiene vitamina E, antioxidante natural que ayuda a tu piel a verse hermosa, es bueno sobre todo si eres de piel seca. También ayuda a combatir la dermatitis, por ello está presente como ingrediente principal en productos para la piel. Foto Pixabay.
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8- Acelera la pérdida de peso
Para perder peso efectivamente, nada mejor que este aceite. Ayuda a reducir estrés en el páncreas y quemar más calorías. Si tienes problemas para perder peso, empieza cambiando el aceite con el que cocinas. Foto Pixabay.
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9- Pelo increíble
Por ser rico en proteínas que ayudan a reparar el pelo, lograrás tener una melena suave y radiante. Puedes utilizarlo directamente como acondicionador. Foto Pixabay. 21/08/2020 - 10:0810 / 19 -
10- Mejora tu sistema inmunológico
El uso regular y en cantidades moderadas ayuda a mejorar la salud digestiva, curando hasta úlceras estomacales y fortaleciendo el sistema inmunológico. Foto Pixabay.
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11- El aceite de coco aumenta el colesterol “bueno” y disminuye el “malo”
Según diversos estudios, las propiedades del aceite de coco ayudan a reducir los triglicéridos, el colesterol total y el colesterol LDL (malo) y eleva los niveles de colesterol HDL (bueno).
Además, también provoca una mejora en los factores de coagulación sanguínea y los antioxidantes. Todo esto se resume en una disminución de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Foto Pixabay.
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12- Ayuda a la cicatrización
Tras una contusión, herida o quemadura, las cualidades naturales del aceite de coco actúan de forma muy eficaz. Primero proporcionan un alivio sintomático inmediato, hidrata la zona y no permite que la quemadura quede expuesta al crear una barrera protectora y gracias a los minerales que contiene ayuda a cicatrizar y regenerar el tejido dañado. Foto Pixabay.
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13- Desodorante natural
Si no te gusta utilizar productos químicos y embadurnar tu piel con alcohol, el desodorante más eficaz que existe es la combinación de polvo de almidón de maíz, bicarbonato de sodio y unas gotitas de este aceite natural para dar un agradable perfume. Pruébalo, el resultado es efectivo y económico. Foto Pixabay.
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14- Aceite para masajes
¡Simple pero efectivo! Su textura y su aroma son muy agradables para dar masajes, además hidrata la piel. Foto Pixabay.
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15- Para la hidratación de barbas o para después del afeitado
Una forma natural y muy efectiva de tratar las barbas pobladas es aplicar con frecuencia un aceite de coco después de lavar y peinar suavemente. También es útil para los que rasuran su rostro, ya que unas friegas con este aceite calman la irritación y ayudan a recomponer la piel de cualquier pequeño corte. Foto Pixabay. 21/08/2020 - 10:0816 / 19 -
16- Para quitar tapones y molestias en los oídos
Unas gotas de este aceite ligeramente tibio durante unos segundos en el oído es capaz de hacer maravillas si tienes tapones auditivos ocasionados por un cambio de presión o por agua. Hay que tener mucha precaución que el aceite no esté muy caliente. Foto Pixabay.
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17- Como pasta para los dientes
Puede parecer increíble, pero si buscas en internet hay cientos de recetas para hacer pasta dental con aceite de coco. En verdad esto viene desde la antigua India, en la medicina ayurveda hacen buches con aceite de coco para limpiar los dientes y de hecho el aceite de coco se ha comprobado que elimina las bacterias que ocasionan las caries. Eso sí, tiene que gustarte el sabor. Foto Pixabay.
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18- Una cucharada de aceite de coco disuelto en un vaso de té caliente puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Foto Pixabay.
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