Si estás buscando preparaciones rápidas, nutritivas y sobre todo, sabrosas, aquí tienes cuatro opciones fáciles para sumar a tu dieta vitaminas, minerales, antioxidantes y todo lo que tu cuerpo necesita:
1. Smoothie de espinaca y melocotón:
Colmado de carotenos y vitamina C, sin azúcares añadidos, este batido verde es una alternativa nutritiva que puede acompañar muy bien una comida o beberse como snack saludable a media mañana.
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2. Smoothie de manzana con perejil y menta:
Este smoothie aromático y ligero ofrece calcio de origen vegetal y gran cantidad de potasio por lo que puede ser buena alternativa para hidratarnos después de entrenar.
3. Smoothie o batido cremoso de melocotón y yogurt:
Es perfecto para beber en un desayuno y acompañar de cereales o tostadas. Es una buena alternativa rica en potasio, calcio, vitamina D y proteínas.
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4. Smoothie de piña:
Fresco e hidratante ante todo, este batido puede beberse como parte de un desayuno si se acompaña con cereales por ejemplo, o bien, puede hidratarnos en medio de una jornada laboral intensa.
